刘女士身高1.5米，为了让身材显得高挑，她总是穿着鞋跟很高的高跟鞋。然而，最近刘女士出现了难言之隐，就是频频出现尿失禁现象，大笑、用力咳嗽、蹲下捡东西……只要是突然性的小动作，都会有尿液漏出来，弄得她非常狼狈。她来到市第三中心医院就诊，被诊断为尿失禁。医生表示这与她长期穿过高的高跟鞋有关。

    据该院妇科主任张爱华介绍，由于工作压力大和受不良生活习惯影响，原本老年妇女高发的尿失禁病症现已瞄准中青年女性，经常穿太高的高跟鞋是她们易患上尿失禁的主因。这是因为穿高跟鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。

    她建议女性应尽量少穿高跟鞋。鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。在穿高跟鞋时，要注意控制好身体重心，不要把重量都压在后脚跟上，这样极易疲劳，不妨有意识地将身体向前微倾。高跟鞋也不能穿得时间太长，每天穿4至5个小时为宜。对上班族而言，可以备上一双运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松与恢复。