很多人花钱美容，却很少像关心脸一样的关心双脚。初步计算，一个人一生平均要走20万公里路，而每走一步，双脚就要承受来自身体与地面上百斤的冲击力，对身材较胖者来说，冲击力度会更大。如果选择的鞋不合适，会造成脚的受力不均，脚疼腿酸等不适症状就会随之而来。

    身体肥胖的人走路时，骨盆和腰椎会不由自主地向前倾斜，重心前移，腰部受力就会变大。如果鞋子穿的不合适，导致受力不均，损害的不仅是脚，还会造成腰部的劳损。尤其是人过中年之后，骨骼会变宽，脚更易如此。而胖人的脚掌本身就肥厚，再加上横向变宽，选鞋就更加困难。男性的鞋子还好，大多是圆头平跟的皮鞋、布鞋；女性的鞋，尤其皮鞋，大部分是尖头的，穿上去禁锢脚趾，很容易使承担人体重量的第一趾骨、第五趾骨受到损伤，造成脚的变形。因此建议上了岁数的女性最好选择圆头平底鞋。但胖人并不适合穿平底鞋，因为鞋底太薄的鞋不具有缓冲作用，走路时，来自地面的冲击力就会直接作用在脚上，容易让脚感到疲劳酸累。而身体肥胖的女性会比常人更容易受到扁平足、尿道控制排尿功能减弱、腰椎受损等症状的侵害，因此，胖人最好不要穿平底鞋和细高跟鞋，应尽量选5厘米以下的圆头坡跟鞋。 对于还在上学的小胖子们来说，准备一双软底舒适的运动鞋就可以了。

    此外，由于不便弯腰，胖人应尽量选择不系带的设计简单易穿的鞋子。因为胖人比较爱出汗，在买鞋时，还应尽量选择透气性好的布鞋或皮鞋。